chocozapで 3ヶ月ダイエットチャレンジ【リアル口コミ】
口コミ】chocozap 3ヶ月ダイエットチャレンジ
チョコザップって実際どうなの？
RIZAP監修、月額 2,980円(税込3,278円)で通い放題の24時間営業
フィットネスジム『chocoZAP(ちょこざっぷ)』。実際どうなの？
初めに
40過ぎて、急に代謝が悪くなり、6kg増量した筆者。↑は太る前のイメージ。。。
レコーディングをしても、糖質を減らしたり、どんなに食事を気をつけていても、
2kgまでしか落ちません。
元の体重である目標体重まではあと4kg。。。
やはり筋トレ、運動という選択をせずにはいられなくなり、
とうとう話題の激安ジム「chocozap」へ入会しました！
月額 2,980円(税込3,278円)で通い放題、24時間営業、セルフエステや脱毛器具も使えるという、最強の内容ですからね♡
目標
食事生活の改善や運動を始めて、効果が出るのは「3ヶ月」と言われています。
この3ヶ月の間にchocoZAPで、筋トレと有酸素運動をし、筋肉をつけながら代謝を促進、
そして目標体重までの4kgを減らす！
2022年12/5から、週平均4回通い始めて1ヶ月強（2023年1月11日現在）、快適なchocoZAP生活を過ごしています。
スタートから3ヶ月後の3/5に、また結果を発表いたしますね！
主なトレーニング内容
3ヶ月チャレンジ ちょこざっぷメニュー
- アダクション（内腿引き締め）
- レッグプレス（脚全体の筋トレ）
- アブドミナル（腹筋）
- トレッドミルで早歩き（有酸素運動）
基本、このパターンで行なっています。
ポイント
筋トレは、体で一番大きい筋肉である太ももの筋肉アップを目指すことで、効率的に代謝アップしダイエット効果をあげます。
そして、先に筋トレをし、後に有酸素運動で仕上げることでより高いダイエット効果を目指せます。
これが私の大好きな、内もも筋トレマシン「アダクション」です。
内腿を鍛えることで、外もものハリも取れていき、綺麗な脚に慣れると同時に、
大きな足の筋肉量が増えて、代謝アップするため、減量スピードが加速します＾＾
“RIZAPが開発した圧倒的コスパのコンビニジム『chocozap』
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